日常生活中要怎样预防高泌乳素血症

  高泌乳素血症属于下脑垂体疾病，这种疾病不但会发病于女性，也可发病于男性，不过通常还是以女性较为多见一些，高泌乳素血症是因为睡眠不好、性生活等生理受到刺激、催乳素瘤造成，疾病更会导致女性不孕症，所以在日常生活中需要积极预防，避免发病，日常生活中要怎样预防高泌乳素血症呢?

  1、饮食方面应该避免乳制品，可以多吃一些海带、生菜、沙丁鱼等食物，减少咖啡因及酒精的摄取。

  2、多喝水以及鲜榨水果汁，维持规律的性生活，规律性生活不容易使皮肤发热，而且可以间接刺激退化的卵巢，以便缓解荷尔蒙系统，防止雌激素锐减。

  3、避免精神受到刺激，保持平和的心态及情绪，保持气血通畅，月经期间要注意防寒保暖，尤其腰部以下最重要，不受寒、不涉冷水，并禁止吃生冷瓜果。

  4、增强体质，提高自身免疫力，平时适当加强体育锻炼，可以做保健体操或打太极拳等。

  日常生活中要怎样预防高泌乳素血症的问题就介绍到这里了，希望看完介绍后女性朋友们可以按照上面的描述多注意，积极预防，以避免或降低疾病的发生。