月经期间的注意事项都是哪些

  月经是女性的正常生理现象，是有规律、周期性的子宫出血，正常的月经持续时间是2-7天，平均时间为5天左右，不过经量的多少很难统计，需要提醒大家的是，月经期间需要注意很多事项，以避免引发妇科疾病，那么为了帮助大家有进一步的了解，下面小编就来介绍一下月经期间的注意事项都是哪些。

  1、月经期间一定不要喝酒。

  2、少喝碳酸性饮料，会影响铁的吸收。

  3、月经后期应该注意补身体，多吃些富有营养的食物。

  4、经期要多吃新鲜的水果、蔬菜以及营养丰富的食品。

  5、不适合吃太咸或太过油腻的食物，需要吃容易消化的食品。

  6、切记不要吃刺激性的食物，例如辛辣食品、太冷太冰的食品等。

  7、月经期间不可性生活、穿过紧的衣服、做剧烈运动，还要注意个人卫生，并且保持心情愉快、避免情绪低落，保证充足的睡眠。

  月经期间的注意事项都是哪些就介绍到这里了，希望通过介绍可以为患者们带来帮助，并且也可以引起大家对月经的重视，按照上面的描述多注意，以确保月经正常，身体健康，更多疑问可点击在线咨询与专家进行一对一直接沟通!