月经不调都需要注意些什么事项

  说到月经不调想必广大女性朋友们都不感到陌生，此疾病给大家的日常生活增添了许多的不便与烦恼，但是月经不调都需要注意些什么事项呢?这是女性朋友们都在咨询的一个问题，针对月经不调的注意事项，下面由小编来为女性朋友们进行一个介绍，希望可以为大家带来帮助。

  避免酒精、咖啡因饮料：酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

  经期禁止洗头：主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，容易感染风寒，现在发明了吹风机，女性应该洗头之后马上吹干，而且等头发全干之后在上床睡觉。

  禁止吃寒凉食物：经行的时候身体需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  平日自我调理：月经失调患者的平日自我调理非常重要，原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

  避免盆浴、淋雨：避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  禁止提取重物、做剧烈运动：提取重物、剧烈运动会使下腹用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留。

  月经不调都需要注意些什么事项?月经不调的症状主要是月经出血量异常，月经前、经期时腹痛及全身症状，需要在日常生活中多注意，这样对调理或日后治疗都能起到一定的帮助，所以请大家按照上面的描述重视起来。