多囊卵巢综合征饮食注意事项有哪些

  多囊卵巢综合征的发生需要女性朋友们引起高度重视，特别是平日生活中的饮食方面，更要重视起来，这样可以起到预防以及辅助治疗的作用，但是，究竟多囊卵巢综合征饮食注意事项有哪些呢?有关这个问题，我们请专家来进行一个相关的介绍，希望能为大家带来帮助。

  专家介绍说，多囊卵巢综合征在饮食方面需要注意的事项有很多，主要有以下几个方面：

  饮食清淡：避免辛辣、刺激性强的食物，还要避免甜食、绿豆、柿子、螃蟹，较好也不吃，建议每天适当的多补充钙以及含叶酸的综合维他命，多喝水;少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食物。

  低血糖指数食物为宜：以食用低血糖指数的碳水化合物为宜，以免血糖上升过快，尽量吃非精制食物，如燕麦、杂粮面包、糙米等;糕点则是多囊卵巢患者的大忌，需要禁止食用。

  避免单吃碳水化合物：尽可能搭配蔬菜、水果、蛋白质一起食用，可降低吸收速度。多囊卵巢综合征通常比正常女性难减体重，高胰岛素抗性容易让脂肪囤积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥方法并不适用，事实上每位多囊卵巢患者适用的碳水化合物可能都不同，独有相同的是要选择低血糖指数的食物，具体结合自身情况合理饮食。

  多囊卵巢综合征饮食注意事项有哪些的问题就介绍完了，希望看完介绍后可以为广大患者朋友们带来帮助，如果大家对多囊卵巢综合征还有任何疑问，可随时点击在线咨询与专家进行一对一直接沟通!