产后妈妈吃水果需要注意哪些

  水果在很多人的观念中是属于良性食物，对产后妈妈来说，吃水果会落下月子病，这是一种错误的观念，其实有选择性的吃水果，对补充营养是很有帮助的，下面，我们就为大家详细介绍下坐月子可以吃什么水果？

  产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

   月子里吃水果注意以下几点

  1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的较初几天，脾胃虚弱，因此较好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

  2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

  3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

  4、吃水果时要注意清洁，清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要自己的身体健康。

  5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是较好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

  以上是关于坐月子吃水果需要注意哪些的相关内容介绍，相信大家在此基础上有一定的了解，如还有不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。