孕妇喝柠檬水有哪些好处

  孕妇在孕期可以喝柠檬水，那么，喝柠檬水有哪些好处呢？下面，我们详细了解下，希望对大家有所帮助。

  孕妇喝柠檬水的好处：

  1、补充营养

  柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼，尤其是其含有的维生素C十分丰富，能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。

  2、防止孕吐

  柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的，柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C，如果是孕吐可以喝适量的柠檬水来缓解，但是要注意不宜过量喝柠檬水以免胃酸过多反而伤胃。

  3、美白护肤

  柠檬水中含有的大量的维生素是美容护肤不可少等营养元素，能够帮助防止和消除皮肤的色素沉着，美白肌肤。柠檬酸等物质还能够破坏铅素在皮肤上发生化学反应，帮助皮肤保持光洁。孕妇喝柠檬水还能够帮助改善孕期皮肤问题。

  4、提高免疫力

  孕妇如果是在孕期出现了轻微的流鼻涕、有痰等问题的话，也可以通过喝柠檬水来提高身体免疫力，缓解这些不适。柠檬中含有的维生素C能够帮助抗菌、提高免疫力。如果是要祛痰的话，可以在温热的柠檬水中加少量盐饮用。

  5、防治疾病

  孕妇在喝柠檬水还能帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等等疾病。柠檬水中含有的柠檬酸盐能够帮助抑制钙盐结晶，防治肾结石的同时，被缓解的钙离子还能够促进血液凝固等等。

  6、祛痰

  柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

  温馨提示：孕妈较好是用鲜柠檬泡水，柠檬片的味道是苦的，而且营养也没有鲜柠檬好，每天早上喝一杯鲜柠檬水好处多多。

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